この辛い気持ちを抱えたまま頑張り続けても、その先に私の望む幸せはないんじゃないか?.  ノートとペンさえあれば始められる交換日記。「この人とはもうだめだ」とあきらめる前にチャレンジしてみるのもよさそうです。, 臨床心理士・FSP 米国スワスモア大学卒業。米国メリーランド大学大学院にてカウンセリングを専攻。修士号取得。日本、米国、スイスにおいて、クリニック・学校・地域社会団体勤務を経て、「あきカウンセリングクリニック」を開業。その傍ら、学会やワークショップなどで、カウンセリング技術を磨く。3児の母。. 上の子が生まれて育休明けで復帰してからもうすぐ丸4年。 それから幾度となく「ワーママ 辛い」「ワーママ 疲れた」「ワーママ 仕事 辞めたい」と検索してきた私ですが、 2020年6月末日を持って10年以上勤めてきた現職を退職することに決めました。 ある日、娘が高熱を出し、かかりつけの病院に連れて行くと、思ったより症状が重く、大きな病院に行かなければならなくなりました。不安で何度も夫の携帯電話にかけたものの、夫は電話に出ません。ようやくつながって状況を説明し、「帰ってこれない?」と尋ねると、夫は「そうかぁ、でも、接待中だから」と言って電話を切ってしまいました。その後、夫は深夜0時近くに酔って帰宅、そのまま寝てしまいました。, ほかにも、大事なクライアントとの会議があったみどりさんが、前々から子どものお迎えや留守番を頼んでいたのにもかかわらず、夫は「社員旅行が入ったので無理。きみの仕事はどうにでもできるでしょ」と発言。まるで、妻の仕事の方が格下であるかのような態度に、みどりさんは「離婚だ!」と叫んでしまいました。, マーケティング会社に勤務する伊藤美穂さん(仮名、40代)は、夫に対して「あきらめ」の気持ちを抱いています。 2020年6月21日2020年7月15日 ママが一生懸命がんばったあとで帰宅した夫が発する一言に、思わず発狂しそうになるママも多いのでは!? 「ワーキングママの冷えと疲れに関する調査2017」(養命酒製造株式会社調べ)によると、家事や育児・仕事で多忙なワーキングママは時間に追われる日々の中でかなり疲れている模様。全国30歳~49歳の働くママ1,000名に最近の疲労度合を聞いたところ、「疲れている」「どちらかといえば疲れている」の合計割合は65.6%にものぼったそう。3人に2人が「疲労状態」なんですって……いやぁ~そりゃ疲れますよ……。本当に本当に、いつもお疲れ様です!!で、そんなママの日常を知ろうともせず心ない一言を遠慮なく放ってくる夫、いますよね。そんな夫からの言葉のうち、「どっと疲れるセリフ」ベスト10が発表されました!!!, はぁはぁはぁ……思わず取り乱してしまいました、失礼しました……。第4位以降は・子どもが泣いているよ・疲れてるから先に寝るね・毎日楽そうでいいねなどなど。「それは妻の仕事だから」という意識がしっかりと出ているセリフや、家事育児に協力的でないセリフばかりが目立ちますね。夫が妻を思いやる気持ちを持っていない、という状況が見える感じがします。, つ……疲れる……。気疲れがスゴイ!!!第4位以降は・気軽に休めてうらやましい・お子さん寂しがってない?・お子さん小さいのにもう預けているの?などなど。よそはよそ、うちはうちですし「子どもが寂しがってそう」「預けられてかわいそう」なんて、一緒にいる時間はしっかりと愛情を注いであげているなら気にしなくて大丈夫!!!気にしてくれるのはありがたいですが、あまり踏み込んで余計なことを言われると疲れてしまいますよね。, 夫婦だからって思ったことを何も考えずそのまま発したり、傷つくことを平気で言ってしまっては関係が壊れてしまいます。「親しき中にも礼儀あり」と言いますが、同じ屋根の下で生活を共にするパートナーだからこそ、相手の気持ちを思いやれる言葉をかけたいもの。「今日もお互いにお疲れ様」「これ、やっとくね」「いつもありがとう」など、自分が言われて嬉しい言葉、心が軽くなるような言葉をお互いに積極的に発していけば、疲れも溜まりにくくなるかもしれません。いつまでも大切に思い合えるパートナー同士でいるために。まずは「日常の一言」から変えていきましょう!, 仕事から帰宅し、やっと食事の支度をすませて子どもに食べさせ、後片付けなどしていたらもうこんな時間! ある夜、仕事で用事が入ってしまった美穂さんは、自宅にいた夫に、2歳になる子どもの食事やお風呂、寝かしつけをお願いしました。午後8時に帰宅すると、いつもは寝ているはずの時間なのに、まだご飯を食べている最中でした。「ずっと家にいたのだから、いつもと同じタイムスケジュールでやってほしかった」とこぼす美穂さんに、夫は「そんな話は聞いていない」と反論。美穂さんは「もうこの人、要らないな」と思ってしまいました。, こうした夫婦間のすれ違いに、家庭裁判所の調停委員を務めた経験も持つ大島さんは「残念ながら、日本の男性は相手の気持ちがくみ取れない人が多いんです。女性が結婚前に、共感力の薄い男性であることを見抜けたらいいのですが、なかなか難しいのです」と指摘します。それでも、「相手に自分の気持ちを分かってもらう手立てはある」と大島さんは言います。, 大島先生のオススメは交換日記。その日にあったことや感じたことを書き留めて、相手に渡します。相手は、一言感想を書くだけでOK。長々と書く必要はありません。その時に必ず実践してほしいのが、例えば「お帰りなさい。今日も一日お疲れさま」というようなねぎらいの言葉を添えること。これで相手の気持ちがグッとこちらに向くようになるそうです。, 「日記を書いているうちに、自分の気持ちも落ち着きますし、会話ではなかなか伝えられない気持ちも整理して伝えることができます。コミュニケーション不足が生む『すれ違い』も減らせます」と大島さん。 見出し、記事、写真の無断転載を禁じます Copyright (C) The Yomiuri Shimbun. 夫がやさしく子煩悩でも、妻が不機嫌な夫婦のリアル 【新連載スタート!】周囲からは「申し分のない家族」。でも、なぜか夫にだけ笑顔を見せられない 2019.08.26. 仕事、家事、育児に追われて日々疲弊していくワーキングマザー。「なんで私ばかり……」と夫への不満がたまり、疲れ果てた頭の中に“離婚”の2文字がよぎった経験は、ワーママであれば誰もがあるのではないでしょうか。臨床心理士として多くの夫婦のカウンセリングを行ってきた「あきカウンセリングクリニック(東京都千代田区)」の大島明子さんが、離婚を考えたワーママの事例に対し、夫婦仲を改善するために何をすべきかを教えてくれました。, PR会社に勤務する高橋みどりさん(仮名、30代)は、夫と小学3年の娘との3人暮らし。これまでに何度も「離婚」の2文字が頭をよぎったそうです。 仕事から帰宅し、やっと食事の支度をすませて子どもに食べさせ、後片付けなどしていたらもうこんな時間! ママが一生懸命がんばったあとで帰宅した夫が発する一言に、思わず発狂しそうになるママも多いのでは!? ワーママがどっと疲れる夫のセリフとは一体どんなもの! ワーママがどっと疲れる夫のセリフとは一体どんなもの!?ママもパパも、要チェックですよ~!, 疲れ激増!!ワーママがどっと疲れる夫のセリフ、1位は「○○が○○」、2位は「ごはんまだ?」. 仕事、家事、育児に追われて日々疲弊していくワーキングマザー。疲れ果てて離婚を考えたワーママの事例に対し、臨床心理士の大島明子さんが何をすべきかを教えてくれました。 © 2020 shimakolog All rights reserved. 時短なし!フルタイムで働く共働きワーママの1日のタイムスケジュールを紹介しています。上手く夫と一緒に分担し、そしてアウトソーシングや時短家電なども活用して、ママが笑顔に!をモットーにを大切に1日のスケジュールや両立のコツなどを詳しく紹介しています。 家事・暮らし; 1~3歳; 4~6歳 フルタイムワーママのタイムスケジュール公開中! 育児をしながら、フルタイムで働きたいけれどそんなこと可能 ?自分の時間がとれないんじゃないの? フルタイムで働くわたしがどのように毎日を過ごしているかをふまえながら、疑問に答えます。 家事と育児、仕事をこなす、ワーキングマザー。充実している一方で、疲れや時間不足など、抱える悩みは切実です。自分だけではなく誰しも抱えているのが事実。辛い感情を抱え込むと、うつになる可能性も。知っておきたい悩みポイントと対処法を紹介します。 「家事育児と仕事の両立」、これはフルタイム勤務に復帰したワーママの多くが直面する悩みでしょう。とにかく時間がないこと、夫が協力的でないことなどに不平不満をつのらせているのは、決してあなただけではありません。 フルタイム勤 […] 4分, それから幾度となく「ワーママ 辛い」「ワーママ 疲れた」「ワーママ 仕事 辞めたい」と検索してきた私ですが、2020年6月末日を持って10年以上勤めてきた現職を退職することに決めました。, そう思っている方に少しでも参考にしてもらえたらと思い、私が退職を決めるまでに考えたことをまとめます。, 05:00  起床05:30  子ども起床06:00  朝食07:00  保育園へ07:45  出勤17:30  退勤18:00  保育園へ18:30  夕食19:00  お風呂20:00  遊び、簡単な家事21:00  寝かしつけ21:30  家事、保育園準備24:00  就寝, 当初、私は時短勤務を希望していましたが、いろいろな理由で受け入れられず、下の子が1歳の誕生日を迎えてすぐにフルタイム勤務をしています。, イヤイヤ期真っ只中の3歳児と、夜泣きが終わらない1歳児を抱えてのフルタイム勤務。正直、気が狂いそうなほどしんどかったです。, フルタイム勤務といっても、9:00ー17:00というわけにはいかず、実際には8:00前から18:00近くまでの長時間勤務。, 一度立ち止まればもう歩き出せないかも…そう感じるほど、切羽詰まった毎日を過ごしていました。, 子どもたちの可愛い姿をたくさん見逃してしまったのではないか?と、今になって後悔することもあります。, 私がワーママになって一番辛いと感じていたのは、夜泣きや長時間勤務ではなく、いつも半人前扱いされてしまうこと。, 自分では独身や男性の職員たちと対等に働いているつもりだったし、育児や家事も精一杯やっている…そう思っていた私には、とても辛い言葉でした。, どこにいてもひとりの人間として認められていないような気さえして、本当に辛い時期でした。, 当時の私は、「子どもの存在をできない理由に使いたくない」という思いで、仕事も家事も育児も一人前以上の成果を出そうと必死で頑張っていました。, それでも半人前扱いされてしまうことに「努力が報われていない」と感じるようになり、だんだん自分にも自信が持てなくなってしまったほどです。, でも、私は上司や同僚たちを見返したかったわけじゃないし、ママ友にすごいと言わせたいわけでもない。『この辛い気持ちを抱えたまま頑張り続けても、その先に私の望む幸せはないんじゃないか?』『努力の方向性を間違っているのではないか?』そう思うようになってから、私の行動は変わっていきました。, やりたいこと、やりたくないこと、どちらでもいいので、一度は必ず思いつくだけリストアップしてみることをおすすめします。, 私は「自分の幸せ」と言われてもすぐにはピン解きませんでしたが、「やりたくないこと」はとても多かったです。やりたくないことをしなくて良くなれば、未来は明るくなるかも、と感じました。, 人によって求める暮らし、労働条件、家庭環境などが違うので、「自分なりの基準」を見つけておくといいです。, 辛いことの正体がわかれば、どうなれば幸せなのか見えてきます。自分の「幸せのかたち」が見つかれば、あとは幸せに近づくための努力をするだけです。, 「ワーママが辛い」という状況から抜け出すためには、辛くない働き方を見つけることも必要です。, 細かいことはまだまだたくさんありますが、こんな働き方ができたらいいなと思っています。, すぐに転職・退職を選ぶべきではないと私は考えているので、何とか現職のまま働き方だけを変えることはできないかと模索してきました。, 働き慣れた職場の方が気が楽だし、新しいことを一から覚えるのは大変だと思ったからです。, 残念ながら、今の職場では1つも叶えることができなかったため、私は「退職」という道を選ぶことに決めました。, 退職を決断してからは、退職後にきちんと前に進んでいくための準備をしておく必要があります。, その1年間でやってきたことは、仕事を辞めたい!ワーママの私が退職までにとった行動 で詳しくお話ししていきます。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 4歳と2歳の子どもを育てる、フルタイム勤務のワーキングマザー。ワーママ4年生。毎日バタバタの生活の中で、「力を抜いて、楽に楽しく過ごす」ための仕組みづくりを目標にしています。ワーママのリアルなお金事情、育児のこと、仕事のことを発信中◡̈*.